Iniciación al Movimiento
Si nunca has practicado yoga o llevas mucho tiempo sin actividad física, esta clase es el punto de partida. Nos enfocamos en explicar las posturas base, la alineación correcta y cómo sincronizar la respiración. Un ambiente relajado y sin presión de grupo.
Duración: 60 minutos
Vinyasa Fluido
Una práctica constante donde enlazamos posturas al ritmo de la respiración. Ideal para generar calor corporal, sudar y trabajar la fuerza. Recomendada si ya conoces los fundamentos y buscas un reto físico para desconectar la mente después de la oficina.
Duración: 75 minutos
Movilidad y Recuperación
Diseñada específicamente para contrarrestar las posturas prolongadas frente a la computadora. Movimientos lentos y profundos enfocados en liberar cuello, hombros, espalda baja y caderas. Usamos bloques y cojines para mayor soporte.
Duración: 60 minutos
